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Sport d'endurance et cerveau : ce que le vélo fait vraiment à ma tête...
Certains cerveaux ne s'arrêtent jamais. Le bruit permanent, les pensées qui se superposent, l'énergie qui cherche une sortie. J'ai mis des années à comprendre pourquoi les longues distances me reposaient plus qu'elles ne m'épuisaient. Ce n'est pas de la souffrance que je cherche. C'est de la clarté. Et le vélo, le gravel, les nuits sans dormir au fond d'un col, c'est l'endroit où j'ai fini par la trouver.
Jean-Marin Grillon
5 min de lecture


Objectif premier 300 km à vélo : tout ce que j'aurais voulu savoir avant le mien
Préparer son premier 300 km à vélo en solo, c'est possible. Plan 10 semaines, gestion du mental, jour J en 3 actes. Par quelqu'un qui l'a fait, plusieurs fois.
le casque rose
15 min de lecture


le grand guide des pneus gravel
Choisir ses pneus gravel est souvent plus compliqué que choisir son vélo. Entre rendement, solidité, confort et résistance aux crevaisons, chaque modèle répond à un terrain et à une pratique différente. Dans cet article, je décrypte le marché des pneus gravel : technologies, prix, profils, durabilité et performances réelles sur le terrain. L’objectif : vous aider à trouver le pneu idéal selon votre terrain, votre style de ride et vos ambitions en gravel longue distance.
le casque rose
5 min de lecture


Kit de survie pour le cycliste solo longue distance: Comment rouler longtemps et rester vivant !
Envie de partir en solo pour 300 km de vélo et revenir vivant ? Ce kit de survie pour cycliste longue distance te donne tous les conseils pour gérer les pépins mécaniques, l’alimentation, le mental et l’ennui. Entre anecdotes croustillantes et astuces concrètes, prépare-toi à rouler loin, rire fort et rentrer entier. Route ou gravel, l’aventure commence ici !
le casque rose
19 min de lecture


Gérer les nuits en ultra-cyclisme : conseils pour une première expérience nocturne
Découvrez comment réussir vos premières nuits en ultra-cyclisme : sommeil, sécurité, nutrition et astuces pratiques pour pédaler jusqu'au le
Jean-Marin Grillon
19 min de lecture


Guide du matériel pour les courses cyclistes d’ultradistance en autonomie complète
Guide ultra-distance : comparatif sacoches, équipement essentiel, budget et conseils pour courses de 300 à 2500 km en autonomie. 🚴🔥
Jean-Marin Grillon
16 min de lecture


Objectif 1000 km : Guide d’entraînement ultra-distance pour cycliste occasionnel
De cycliste occasionnel à ultra-cycliste : découvrez comment vous préparer à une course de 1000 km avec entraînement, nutrition & équipement
Jean-Marin Grillon
22 min de lecture


Cadres titane vs carbone pour le vélo gravel : comparatif technique
Titane ou carbone pour le gravel ? Confort, rigidité, poids, durabilité… Découvrez quel cadre correspond le mieux à votre pratique ! 🚴♂️🔥
Jean-Marin Grillon
23 min de lecture
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